| Barneparti Gull belte + ( 6 – 12 år ) | Tirsdag kl. 19 – 20 |
| Nybegynnere Barn ( 6 – 12 år ) | Onsdag Kl. 18:30 – 19:30 |
| Ungdomsparti ( 13 – 18 år ) | Tirsdag kl. 20 – 21 |
| Konkurranseparti | Torsdag kl. 19 – 20 |
| Voksenparti ( + 18 år ) | Ta kontakt med Hovedtrener |
Alle treninger i sesongen 2022 / 2023 foregår på Rustads Skole gymsalen